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30天营养瘦身疗程,一套日常简易瘦身法

30天营养瘦身疗程,一套日常简易瘦身法

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一张1976年由英国 《卫报》 刊登的老照片曾经引发了外媒的骚动。仔细一看,照片中的人,几乎没有胖子?😲 


反观现在,世界上大部分地区肥胖人群的比例都处于持续增长的状态,就仿佛我们都已走进一个疯制造肥胖的时代。


为什么我们会变胖,是不是现代人吃的多?

这貌似有道理,但我要告诉你一个残酷的事实。根据政府的数据,目前我们每天摄入2130kcal,里面还包括糖果和酒。但在1976年,那时的人每天摄入2130kcal,如果算上糖果和酒精,就是2590kcal。所以,真相是,我们吃的更少,反而胖了!


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那么,到底什么原因让我们走入肥胖的时代?🤔 


第一点: 摄入过多的热量

你是不是以为我要为我上一段说过的话自打嘴巴?1978年的人确实吃的更多,但它们吃的东西不一样。今天,大家购买牛奶的数量是过去的一半,含糖酸奶却是以前的5倍,还有就是3倍的冰淇淋,乳制品甜点更是达到了以前的39倍。虽然直接购买白砂糖的数量下降了,但从饮料和糖果中摄入的糖却在激增。所以,肥胖不在于你摄入了多少食物,而是你食用了过量及热量超级高的食物。


第二点: 新陈代谢不好

一半新陈代谢快的人都会比新陈代谢慢的人要瘦,这时因为它们能更快的燃烧身体的热量,避免过多的热量转化为脂肪堆积在体内而造成肥胖。但是,随着时代的进步,很多人可能因为工作、生活习惯,每天用餐时间非常不固定,或是根据心情随意安排吃饭时间,不在固定的时间吃饭,容易让代谢变得紊乱,内分泌失调,进而使得人体代谢降低。


第三点: 不良生活习惯

肥胖总是离不开两件事;饮食和生活。比如早上匆忙喝杯咖啡不吃早餐,午餐为了节省时间而去一家快餐店,狼吞虎咽的地吃了一顿饭。因为一天地疲累,晚上回到家后,随便吃或者不吃然后就坐在电视机钱结束了一天地生活。这种错误的生活方式,日积月累下来也是能成为肥胖的大股东。


第四点: 肠胃消化问题

快节奏的生活,让大家习惯了暴饮暴食的饮食方式。是不是很常有种感觉:吃过的东西像是都在肚子里堆积了一样消化不良的公里,你懂的。如果食物到了人体内不能成功杯消化,就会造成体内脂肪堆积。吃下去的食物如果不能参与体内能量转化过程,就不能转化成人体所需的能量。这时就会产生过多的脂肪堆积起来,身体也就自然地胖起来。


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所以在这个30天营养瘦身疗程里,我们要告诉你的是,要瘦不再只是单靠饮食了。而是要通过日常的三部曲;食,身,心。


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所以这30天里的营养瘦身疗程,你会感觉到无助吗?答案是: 不会!


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那么谁适合参与这项疗程?

🔥 体重或局部肥胖

🔥 管不住嘴巴

🔥 没时间运动

🔥 吃一点胖很多

🔥 不懂纤体方法

🔥 容易复胖

🔥 产后发胖

🔥 害怕瘦身产品副作用


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最后来听听我们客户对于这三样产品的一些心得吧🙋




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